入睡困难早醒失眠怎么办？要消除内心的杂念，放空大脑有利睡眠

带着对未来的不完全确定，去忍受恸苦，是我们每个人必经的阶段，这个真得靠你自己，我们给你灌一百碗鸡汤也不行，只有行动起来才能真的找回睡眠，打卡一百天是我们最基本的目标，不可动摇信念。