睡不好怎么调节？不要为了失眠而担忧，积极的心态有利于恢复睡眠

不要为失眠做任何事情，你不是为了失眠而活，我认为失眠之后，逃避工作和感情是不对，内心的斗争必须你独自面对才能解决，要物，真灸，器械都至治不了你，硬抗比逃避好，所以我之前为失眠，请假是走的弯路，如果我当时就硬抗，好得会更快。