每天都睡不着怎么办？不要强迫自己入睡，心态好的人不会得失眠

就是当开始注意睡眠的时候，如影随形的交虑感，其实真正可怕的并不是睡不着这件事，而是自己的交虑，一想起睡不着，就冒出来的担忧和孔距，这才是最令人恸苦的地方。