失眠者如何正常生活？要抱着积极的心态，心里不要太担心睡眠

我们的生活不光是学习，和人的交流，运动，时不时地娱乐，这些都是必要的元素，这些都能调节我们的身心，带来更好的学习效率，去改善自己每一天的生活。