失眠很难受怎么办？不要强迫自己入睡，顺其自然睡的香

我的朋友，同样的问题导致她睡不着，她无所谓，睡不着就起来工作，早上照常去上班，精神不好就朗诵大当家的睡眠信念十五条，根本不把睡觉啊什么的放在心上，结果不到一个月，完全好了。