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心理恐惧失眠怎么调节？要改变对睡眠的错误认知，不要和失眠对抗

原创671次播放2021-12-14发布

1000个失眠康复故事
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如何从内心接纳失眠？要培养积极的心态，在内心和失眠握手言和App03:37
如何从内心接纳失眠？要培养积极的心态，在内心和失眠握手言和
心理恐惧失眠怎么调节？要改变对睡眠的错误认知，不要和失眠对抗App03:34
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心理恐惧失眠怎么调节？要改变对睡眠的错误认知，不要和失眠对抗
失眠一年了怎么办？要从心理接纳失眠，带着失眠积极地生活App03:28
失眠一年了怎么办？要从心理接纳失眠，带着失眠积极地生活
睡眠质量不高怎么办？心理要学会接纳失眠，要和失眠做朋友App04:04
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睡不着就难受怎么办？要积极的面对失眠，不要放大失眠的影响App04:03
睡不着就难受怎么办？要积极的面对失眠，不要放大失眠的影响
失眠后没有困意怎么办？要学会平常心面对，大脑不要太关注睡眠App03:59
失眠后没有困意怎么办？要学会平常心面对，大脑不要太关注睡眠
失眠的危害大吗？其实睡眠是人的本能，不要放大失眠的副作用App03:31
失眠的危害大吗？其实睡眠是人的本能，不要放大失眠的副作用
莫名奇妙的失眠怎么办？思维不要太关注睡眠，要学会调整心态App03:37
莫名奇妙的失眠怎么办？思维不要太关注睡眠，要学会调整心态
失眠后容易疲劳怎么办？要扭转睡眠的错误认知，积极的调整身心App03:48
失眠后容易疲劳怎么办？要扭转睡眠的错误认知，积极的调整身心
如何消除恐睡的念头？失眠者要知道调节心态，内心不要太关注睡眠App03:37
如何消除恐睡的念头？失眠者要知道调节心态，内心不要太关注睡眠
心里担心失眠怎么办？要学会自我暗示，积极的心态有利于睡眠App03:46
心里担心失眠怎么办？要学会自我暗示，积极的心态有利于睡眠
莫名奇妙的失眠怎么办？思维不要太关注睡眠，要学会调整心态App03:36
莫名奇妙的失眠怎么办？思维不要太关注睡眠，要学会调整心态
人为何会失眠？心理太关注睡眠，就容易陷入失眠中无法自拔App03:42
人为何会失眠？心理太关注睡眠，就容易陷入失眠中无法自拔
长期失眠如何调节？要抱着积极的心态面对，不要太关注睡眠App03:29
长期失眠如何调节？要抱着积极的心态面对，不要太关注睡眠
如何解决睡眠问题？要积极的调整心态，内心不怕失眠就不会产生App03:08
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如何才能解决失眠？睡前不要胡思乱想，放空杂念有利于睡眠App03:35
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睡眠不好怎么调节？要改掉胡思乱想的习惯，从内心接纳失眠App03:18
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躺下入睡困难怎么办？不要太关注睡眠，积极的心态有助于睡眠App03:37
躺下入睡困难怎么办？不要太关注睡眠，积极的心态有助于睡眠
躺下入睡困难怎么办？不要太关注睡眠，积极的心态有助于睡眠App03:31
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长期失眠的原因是什么？与当事人的性格有关，也与脆弱的心态有关App03:23
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失眠快一年了怎么办？要学会心理暗示，积极的心态有利于睡眠App03:27
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长期睡眠不好怎么调节？要积极的调整心态，心态好的人不得失眠App03:36
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晚上彻夜不眠怎么办？要调整好心态，接纳失眠才能拥抱睡眠App04:13
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失眠真的很可怕吗？其实这都是自我的暗示，有好的心态才不会失眠App03:28
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失眠无法入睡怎么调整？要想恢复正常的睡眠，要养成积极的心态App03:40
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晚上睡不好怎么调节？不要太过于担忧，失眠是可以调节的App03:31
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有点压力就失眠怎么办，要增强心理承受能力，不要太关注睡眠App03:45
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经常失眠如何调整心态？要积极的接纳失眠，不要老关注睡眠App03:35
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