经常失眠如何调整心态？要积极的接纳失眠，不要老关注睡眠

我想，这次的失眠，也是上天给我列的一个特别课题，通过参悟这个课题，来改善自己急躁，集中力差的问题吗？接纳，平静，这也是人生中最需要的能力。