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我有天晚上突然想到，今天不会失眠吧？结果真的失眠了

原创821次播放2022-01-11发布

1000个失眠康复故事
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如何解决睡不好的问题？失眠源于心太脆弱，调整心态方能睡好App03:25
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我有天晚上突然想到，今天不会失眠吧？结果真的失眠了App03:18
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如何从失眠中走出来？要积极的调整心态，不怕失眠就不被失眠影响App03:35
如何从失眠中走出来？要积极的调整心态，不怕失眠就不被失眠影响
太关注睡眠怎么改变？要培养自己的兴趣爱好，转移注意力不失眠App03:23
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太关注睡眠了怎么办？要学会转移注意力，有空就做点有意义的事情App03:30
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整夜没有睡意怎么办？不要强迫自己入睡，顺其自然睡眠自然好App03:35
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如何才能面对失眠？要从内心接纳失眠，不要把失眠当做洪水猛兽App03:23
如何才能面对失眠？要从内心接纳失眠，不要把失眠当做洪水猛兽
失眠者容易焦虑怎么办？完调节自己的心态，不要把睡眠当成任务App03:32
失眠者容易焦虑怎么办？完调节自己的心态，不要把睡眠当成任务
失眠3年了怎么办？要敢于面对失眠，积极的调节心态不怕睡不好App03:25
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胡思乱想导致失眠怎么办？要学会放松身心，不要让情绪影响睡眠App03:33
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彻夜不眠怎么调节？不要把睡眠看的太重要，良好的心态有助于睡眠App03:20
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入睡困难早醒怎么办？要坦然的面对失眠，不要太关注睡眠App03:18
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长期失眠该怎么办？不要因为失眠放弃生活，积极的心态有助睡眠App03:57
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入睡难易惊醒怎么调节？不在在意失眠，顺其自然能睡就睡App03:35
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通宵不眠很难受怎么办？要彻底的打开心扉，心里不要惧怕失眠App03:38
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整夜都不睡着怎么办？不管晚上睡眠多差，白天都要积极地生活App03:37
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失眠5年了怎么办？不管失眠多难受，都要以积极的心态面对App03:41
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入睡困难怎么调节？要找个目标分散注意力，不要过多关注睡眠App03:24
入睡困难怎么调节？要找个目标分散注意力，不要过多关注睡眠
长期失眠如何调节心态？要学会自我暗示，不要老关注睡眠问题App04:27
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一晚上没睡着怎么办？要调整自己的心态，不要太关注睡眠自然好App03:33
一晚上没睡着怎么办？要调整自己的心态，不要太关注睡眠自然好
晚上总失眠怎么办？要抱着无所谓的态度，不要太关注睡眠问题App03:31
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睡不好没精神怎么办？失眠不是问题，要从改变内心开始接纳失眠App03:19
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失眠早醒怎么办？接受睡不好的事实，不要给自己太大的期待App03:31
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如何才能克服失眠？要抱着无所谓的态度，不要把睡眠当作大任务App03:37
如何才能克服失眠？要抱着无所谓的态度，不要把睡眠当作大任务
失眠两年了怎么办？失眠有什么好担心的，睡不睡好无所谓App03:19
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如何才能摆脱失眠？不要期待睡眠有多好，思维顺其自然不关注即可App03:25
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失眠后变得自卑怎么办？不要老关注睡眠，做点有意义的事情App03:27
失眠后变得自卑怎么办？不要老关注睡眠，做点有意义的事情
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睡不着该怎么办？爱咋地咋地，不要太在意失眠的存在App03:14
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如何改善睡眠问题？要带着失眠好好生活，好心态决定好睡眠App03:28
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