胡思乱想导致失眠怎么办？要学会放松身心，不要让情绪影响睡眠

对于失眠的人来说，每个不眠的夜都是煎熬，每个郁焖和交虑的时刻，都难以度过，可是，在大当家的帮助下，我逐渐地改变了我自己，睡眠也会有反复，经常是反反复复，可是我发现，反复周期越来越长。