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爱的剧场失眠康复
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长期失眠该怎么办?不要因为失眠放弃生活,积极的心态有助睡眠
原创
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2022-01-05发布
没有失眠的人没法理解你的难受,心态反而慢慢好了,所以相信自己,所有的苦难都回过去,就看你的心够不够坚定。
1000个失眠康复故事
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入睡困难早醒怎么办?要坦然的面对失眠,不要太关注睡眠
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整夜都不睡着怎么办?不管晚上睡眠多差,白天都要积极地生活
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入睡困难怎么调节?要找个目标分散注意力,不要过多关注睡眠
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晚上总失眠怎么办?要抱着无所谓的态度,不要太关注睡眠问题
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如何才能摆脱失眠?不要期待睡眠有多好,思维顺其自然不关注即可
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越累越睡不着怎么调整?睡眠是身心的综合反应,身心和谐恢复睡眠
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