如何才能面对失眠？要从内心接纳失眠，不要把失眠当做洪水猛兽

交虑担心并不是现在才出现，在我们生活中的新东西，在我们因失眠，交虑等而困扰以前，其实我们也会交虑，担心等等，只是从前我们从不会去注意它。