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如何才能解决失眠？睡前不要胡思乱想，放空杂念有利于睡眠

原创612次播放2021-12-04发布

1000个失眠康复故事
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如何解决睡眠问题？要积极的调整心态，内心不怕失眠就不会产生App03:08
如何解决睡眠问题？要积极的调整心态，内心不怕失眠就不会产生
如何才能解决失眠？睡前不要胡思乱想，放空杂念有利于睡眠App03:35
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如何才能解决失眠？睡前不要胡思乱想，放空杂念有利于睡眠
睡眠不好怎么调节？要改掉胡思乱想的习惯，从内心接纳失眠App03:18
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躺下入睡困难怎么办？不要太关注睡眠，积极的心态有助于睡眠App03:37
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长期失眠的原因是什么？与当事人的性格有关，也与脆弱的心态有关App03:23
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失眠快一年了怎么办？要学会心理暗示，积极的心态有利于睡眠App03:27
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长期睡眠不好怎么调节？要积极的调整心态，心态好的人不得失眠App03:36
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晚上彻夜不眠怎么办？要调整好心态，接纳失眠才能拥抱睡眠App04:13
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失眠真的很可怕吗？其实这都是自我的暗示，有好的心态才不会失眠App03:28
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失眠无法入睡怎么调整？要想恢复正常的睡眠，要养成积极的心态App03:40
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晚上睡不好怎么调节？不要太过于担忧，失眠是可以调节的App03:31
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李冰冰发文说患失眠，失眠是如何产生的？我来详细剖析失眠的原因App11:21
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很困但入睡困难怎么办？不要强迫自己睡着，顺其自然才不怕失眠App03:46
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失眠者如何自我调节？要从改变心态开始，良好的心态有利于睡眠App03:25
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晚上总睡不着怎么办？要积极的调节心态，良好的心态有利睡眠App03:27
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