失眠一年了怎么办？要从心理接纳失眠，带着失眠积极地生活

睡眠状态是在不断地变化的，即使失眠也要如常的去生活，用你自己积极的言行去改变现状。无论发生了什么，无论情绪有多糟糕，都要好好的生活，要好好的爱自己，要努力地做好当下的事，失眠影响我们的躯体，但一定不要让失眠影响我们的生活。