入睡困难怎么调节？要恢复好睡眠，需要从身心两个方面入手

但是我想说的是，走出来最后靠的必须是自己，别人只是辅助作用，别指望别人给你几句安慰就会好，时间会抚平一切，相信我：失眠只有自救一条路，而打卡训练营，是给我们开辟了一条捷径而已， 但是路还是我们自己去走，否则再好的捷径也没有用。