失眠者如何解决负面情绪？要转变自己的思维，纠正错误的认知

负面情绪产生后，失眠者会思考如何解决负面情绪，我们如果无法找到消除负面情绪的方法，然后出现了更多的负面情绪，慢幸失眠基本就是负面情绪导致的，负面情绪无法消除，失眠就无法解决。