突然失眠怎么调节？其实心态决定睡眠，调节心态是改变睡眠的关键

我们有时太爱惜自己，反而适得其反，我们破坏了很多自然的平衡，情绪不好睡不着，就让它睡不着，不要强迫它，过几天自然就好了，找对方法，坦然面对，真的没什么大不了。