说白了失眠的根源,就是我的心理放不下,多虑纠结,最终让我焦虑发作,然后诱发失眠,当抽丝剥茧找到源头,把心理负担卸下时,睡眠自然好了。 最后我想说的是,其实我们每个人失眠的原因不尽相同,但是根源殊途同归,与我们谨小慎微的性格有关,因此只有改变自己,才能找回睡眠,生活很美好,当下很美好,为何不改变自己,体验美好的生活呢?