失眠者如何走出失眠？心理老师分享睡眠经验，调整心态很关键

失眠故事分享，我是一个以前，有过一次特别严重的失眠，现在对失眠特别害怕，可是想了想，失眠是我们的身体需要，又不是心理需要，当我们失眠时，身体却没什么毛病，只是感觉不舒服头晕疼。