长期睡不着的原因是啥？失眠康复者分享经验，做个拥有好睡眠的人

睡眠已经很稳定，还没有达到睡到自然醒的地步，但是我已经不惧怕睡眠了，也不纠结睡眠了，也不焦虑了，一切顺其自然，享受当下的乐趣，生活本来很美好，何必自欺欺人呢？