如何与失眠握手言和？失眠不是敌人，改变观念，拥抱更好的睡眠

本文通过讲述一位长期失眠者的故事，探讨了失眠背后的心理因素及其解决方法。作者分享了自己如何从对失眠的恐惧中走出来，最终实现与失眠“和平共处”的心路历程。文章强调，改变对失眠的态度和认知是关键，鼓励读者以积极的心态面对失眠问题。