边做功课边调整心态,慢慢的摆脱了一些观念和认知,感觉恐惧只会让我越来越严重,索性就顺其自然,接纳它,该吃吃该喝喝该睡睡,睡不着就冥想,该干嘛干嘛,日常的生活一点都不能耽误,然后等到发作过后,就会有一种凤凰涅槃,浴火重生的感觉。