胡思乱想导致失眠如何调理？这个失眠案例值得学习，传授睡眠经验

谓的失眠只是我们的感觉，实际上，我们的大脑会自我进入睡眠状态，比如闭目养神的时候，躺在床上翻来覆去的时候，可能不知不觉，我们的大脑就进入睡眠了，只是我们思维纠结在睡眠上，所以意识不到罢了。