睡不着是什么原因？心理师说恐惧睡眠是主因，失眠者不要害怕失眠

当你不关注睡眠，把一天的生活工作安排充实的时候，就没有时间担忧失眠了，因为念头关注与当下，当下才是最美好的，所以一切的根源都是我们的念头在作怪，有人说一念天堂一念地狱，或许就是来表明念力的强大吧。