心理师分享睡眠康复案例，失眠其实可以疗愈，失眠者不用惧怕失眠

恐惧睡眠是睡眠最大的天敌，说白了自己的心理承受能力，才是我们失眠的根源，调整心理，增强自己面对恐惧的信心，睡眠自然而然就会回来了，不是我站着说话不腰疼，这都是我亲身的感受。