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传武退步化打基本功训练，占中、用中护中退打一体练习距离感反应

原创1662次播放2020-12-13发布

太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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冬天有氧运动活动筋骨活气血，练习夺位、切位三角步劈砸演练。App03:30
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