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2分钟学单式练习利用螺旋杠杆原理,每天坚持30次擒拿反关节训练
原创
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2021-01-05发布
通过练习太极拳起式螺旋松紧训练,锻炼身体骨骼经络增强骨密度。
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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