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2分钟学单式散手组合发力练习,每天做30次锻炼脊椎身体协调平衡

原创2698次播放2021-01-06发布

太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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3分钟学抻筋拔骨基本功原理,每天100次螺旋松紧意念导引缠丝功。App03:59
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