We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
心海云花开
3.4万粉丝
595视频
关注
现场版:2人演示推手基本功手法、方位角度、指法运用讲解说明。
原创
1892次播放
2020-12-20发布
讲解演示推手基本功里的手法、方位角度、指法名称。
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
185
/214
App
04:16
十三式基本功腰劲训练,用意识调配身形状态2人借助雨伞原理演示
App
02:22
播放中
现场版:2人演示推手基本功手法、方位角度、指法运用讲解说明。
App
02:54
推手基本功训练意识引导下练习搭手的入劲、采劲、按劲控制演示。
App
02:37
传武练习松腰落胯是基础,让力量传导通畅,胯合理位置摆放很重要
App
02:39
推手基本功沾手劲路训练,用意识在接触点上运化出沾连粘随劲路。
App
03:00
学开胸腔、腰胯起落开合练身形锻炼胸椎活动筋骨增强内脏活气血。
App
02:35
太极拳初学者需要熟知步骤,形架工整、体松意紧形神兼备。
App
02:59
2分钟学练习身体各大关节柔韧性,每天坚持做20分钟四正手法锻炼
App
02:25
内家拳慢练快用、快慢相间为宜,加大筋膜韧带柔韧性养练结合。
App
02:45
2分钟学内家拳修炼单式散手、肘劲、靠劲、膝劲每天50次发力训练
App
02:47
2分钟学会反关节擒拿与反擒拿手,每天坚持做50次锻炼身体灵活性
App
02:37
2分钟学单式练习利用螺旋杠杆原理,每天坚持30次擒拿反关节训练
App
02:36
2分钟学单式散手组合发力练习,每天做30次锻炼脊椎身体协调平衡
App
02:26
意念引领动作外形与内脏呼吸蠕动配合,调理矫正间架结构骨节开合
App
02:14
2分钟学会太极拳功法架原理,每天坚持做30分钟调理内脏活气血。
App
02:14
2分钟坚持把功夫拳架练习的细腻话儿,每天4遍招式按不同要求训练
App
04:29
3分钟学太极拳基本功训练,每天坚持在意识引导练习50次单式发力
App
04:08
2分钟学抻筋拔骨基本功放松意识控制每天坚持50次筋膜开合训练。
App
03:59
3分钟学抻筋拔骨基本功原理,每天100次螺旋松紧意念导引缠丝功。
App
03:16
3分钟学开胯抻筋拔骨基本功训练、坚持每天做100次意识引导发力。
App
05:35
5分钟学混元爆发透劲原理,每天基本功做200次意识控制练习松紧。
App
02:39
3分钟学会抻筋拔骨基本功训练每天坚持做30意识引导体会阴阳转换
App
02:46
2分钟学抻筋拔骨意识引导筋膜放松练习、每天坚持做50次排毒养颜
App
05:43
脊椎调整来松腰,懂人体构造和作用,达到合理有效的锻炼的目。
App
03:07
2分钟学会八卦掌步法虚实分清基本要领每天练50次活气血健身养生
App
03:29
2分钟学太极拳抻筋拔骨基本功在接手中应用、站桩30分钟气化筋膜
App
04:12
体悟感受推手听劲:松腰松胯
App
02:55
2分钟讲解太极拳走架基本功,拳架结构运动保持横竖相生练习平衡
App
03:01
锻炼健身保护好膝盖,太极拳走架抻筋运动胯根淋巴处排毒养颜功法
App
02:30
2分钟改变对放松运动认知,反复练习8遍气血通畅梳理肝经心情好!
App
02:16
2分钟学放松改变自己后头用力习惯,练习改善手臂微循环增强体质
相关推荐
评论 2
推荐作者
橙子
西瓜视频创作者
55万粉丝
· 3558.5万播放
去看看
阿星有好物
西瓜视频创作者
24万粉丝
· 6079.9万播放
去看看
恬酱
西瓜视频创作者
18万粉丝
· 0播放
去看看
老金开播了
西瓜视频创作者
94万粉丝
· 2.7亿播放
去看看
仁爱鲸鱼F
西瓜视频创作者
25万粉丝
· 2亿播放
去看看
鳕鱼乐园
优质儿童领域创作者
27万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
和平精英苏雅
西瓜视频创作者
136万粉丝
· 15.8万播放
去看看
安英00787AY
蓝海集团党委书记
1332万粉丝
· 7926.8万播放
去看看