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2分钟学练习身体各大关节柔韧性，每天坚持做20分钟四正手法锻炼

原创1534次播放2020-12-26发布

太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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太极拳初学者需要熟知步骤，形架工整、体松意紧形神兼备。App02:35
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