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3分钟学会抻筋拔骨基本功训练每天坚持做30意识引导体会阴阳转换
原创
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2021-03-16发布
通过抻筋拔骨话养生。
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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5分钟学混元爆发透劲原理,每天基本功做200次意识控制练习松紧。
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3分钟学会抻筋拔骨基本功训练每天坚持做30意识引导体会阴阳转换
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