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2分钟学抻筋拔骨基本功放松意识控制每天坚持50次筋膜开合训练。

原创3360次播放2021-02-18发布

太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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3分钟学太极拳基本功训练，每天坚持在意识引导练习50次单式发力App04:29
3分钟学太极拳基本功训练，每天坚持在意识引导练习50次单式发力
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2分钟学抻筋拔骨基本功放松意识控制每天坚持50次筋膜开合训练。
3分钟学抻筋拔骨基本功原理，每天100次螺旋松紧意念导引缠丝功。App03:59
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