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3分钟学开胯抻筋拔骨基本功训练、坚持每天做100次意识引导发力。
原创
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2021-02-22发布
通过开胯练习抻筋拔骨基本功、调理身体气血养生健身小功法。
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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3分钟学抻筋拔骨基本功原理,每天100次螺旋松紧意念导引缠丝功。
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播放中
3分钟学开胯抻筋拔骨基本功训练、坚持每天做100次意识引导发力。
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5分钟学混元爆发透劲原理,每天基本功做200次意识控制练习松紧。
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3分钟学会抻筋拔骨基本功训练每天坚持做30意识引导体会阴阳转换
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