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内家拳慢练快用、快慢相间为宜,加大筋膜韧带柔韧性养练结合。
原创
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2020-12-29发布
通过快慢相间的练习抻筋拔骨,锻炼内脏提高肺活量养生健身功法。
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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