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推手基本功训练意识引导、螺旋缠丝破解来力的几种发力方法。
原创
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2020-12-11发布
通过二人对抗训练意识控制身体螺旋缠丝改变来力的发力方法。
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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推手:前进步、退步练习不丢不顶化打一体,脊椎缠丝螺旋进步训练
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推手基本功训练意识引导、螺旋缠丝破解来力的几种发力方法。
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3分钟学开胯抻筋拔骨基本功训练、坚持每天做100次意识引导发力。
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