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推手基本功训练意识引导、螺旋缠丝破解来力的几种发力方法。

原创1531次播放2020-12-11发布

太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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推手:前进步、退步练习不丢不顶化打一体,脊椎缠丝螺旋进步训练App02:35
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推手基本功训练意识引导、螺旋缠丝破解来力的几种发力方法。App03:07
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推手基本功训练意识引导、螺旋缠丝破解来力的几种发力方法。
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2分钟学中正安舒肘、膝盖肩胯筋骨相合,每天做50次四点成面要领App02:58
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2分钟学会沉肩坠肘要领应用,每天坚持有意识做100次矫正间架训练App02:27
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意识引导锻炼身体一松一紧协调性,练习放长击远发力基本功透劲。App03:00
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推手基本功沾手劲路训练,用意识在接触点上运化出沾连粘随劲路。App02:39
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桂林 水萦回,绕不完百里漓江;云驻足,看不够青峰翠屏;有情人,唱不尽爱慕思念。当“桂林山水甲天下”,款款走出语文课本,让我们共赴山水惊鸿宴,一睹人间盛世颜。“江作青罗带,山如碧玉簪”漓江的水,蜿蜒曲折,明洁如镜。桂林的山,平地拔起,千姿百态。“人生天地间,忽如远行客。”一汪明月,巨象戏水,碑刻留魂。半竿落日,鱼鹰啼鸣,一叶扁舟。“千峰环野立,一水抱城流。”霓虹灯下的两江四湖是桂林缓缓流淌的温柔;巍峨不动的靖王藩府依旧昭彰盛世河清海晏;伸手可触云海和朝霞的阳朔画山云舍是享誉山巅上的“天空之境”。桂林是阅不尽的人间画卷。西汉置始安,沧桑两千年。桂林,古称桂州,静江,始安。当我们顺着漓江泛舟而下时,有谁会告诉你,柳宗元曾经在对面的訾州写下过《桂州裴中丞作訾家洲亭记》;当我们在榕湖古南门前闲步的时候,有谁会告诉你,黄庭坚被贬之时也曾被“平地苍玉忽嶒峨”的奇山治愈;当我们身处伏波山北临水之处,有谁会告诉你,身为帅臣的范成大抒发过“为君直北洗欃枪”的忠肝义胆。桂林有道不完的人文渊源。桂林的山水中因包含文化而更显美丽,桂林的文化因有山水衬托而更显丰厚。在这里,山水不再只是风景更是根植于骨血中的中式美学。#跟着顿顿看世界 #桂林
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