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2分钟学会身体内脏配合呼吸法通经络,50次练习鼓荡增加血液循环
原创
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2020-11-24发布
通过腹式呼吸法通经络、壮内脏活气血增强免疫力。
传统内家拳、太极理论讲解与演示
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3分钟学会推手练推脚足底按摩活气血、打开身体开关每天50次健身
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2分钟学会身体内脏配合呼吸法通经络,50次练习鼓荡增加血液循环
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2分钟学让身体内脏通过呼吸法,调整思绪控制好心态,管理好情绪
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2分钟练精化气,外功带动经络螺旋,每天100下唤醒元气通大小周天
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内家拳修炼上中下三盘的关隘,锻炼脊椎螺旋松紧,内脏呼吸通经络
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内家拳修炼整劲的方法,拳不离手、曲儿不离口,感受练拳生活化。
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内家拳修炼放下意识回归丹田引导动作运行,调理内脏呼吸打开筋脉
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3分钟学会锁住脊椎唤醒元气,每天坚持做20分钟气沉丹田吐纳养生
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2分钟学会气沉丹田的步骤方法,每天坚持做30次意念导引效果更佳
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3分钟学会气沉丹田讲解练习,每天坚持做50次感受气息在体内节奏
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5分钟学气沉丹田、练习意念引导气息守窍、每天坚持60次调息养生
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3分钟学会气沉丹田知识点,意识下做20次鼓荡,体会身体节奏变化
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