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传武练习基本功要领、对涵胸拔背理解,锻炼脊椎调理心肺养生健身
原创
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2020-12-03发布
讲解基本功训练涵胸拔背的动作要领,锻炼脊椎养生健身方法。
传统内家拳、太极理论讲解与演示
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2分钟领悟会说话的水杯,每天坚持效验做200次间架结构紧凑训练。
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