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3分钟学气沉丹田用意识导引打开尾椎,每天做50次打通大小周天。
原创
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2021-01-26发布
通过意识控制尾椎练习打通大小周天运行调理内脏养生健身小功法。
传统内家拳、太极理论讲解与演示
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3分钟学气沉丹田练习,长腰开命门调息每天坚持做20分钟养生健身
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3分钟学气沉丹田用意识导引打开尾椎,每天做50次打通大小周天。
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