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3分钟学会气沉丹田知识点,意识下做20次鼓荡,体会身体节奏变化
原创
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2021-01-21发布
通过节节贯穿调整身体气息内外如一锻炼,提高微循环系统养生健身小功法。
传统内家拳、太极理论讲解与演示
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5分钟学气沉丹田、练习意念引导气息守窍、每天坚持60次调息养生
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3分钟学会气沉丹田知识点,意识下做20次鼓荡,体会身体节奏变化
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