打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
心海云花开头像
心海云花开
3.3万粉丝592视频
关注

3分钟学意识引导气沉丹田放松降低重心每天100次单式提高反应度。

原创3075次播放2021-02-25发布

传统内家拳、太极理论讲解与演示
79/91

3分钟学打开肩胛骨意识引导劲路到劳宫穴、坚持200次通经络通气血App03:25
3分钟学打开肩胛骨意识引导劲路到劳宫穴、坚持200次通经络通气血
3分钟学意识引导气沉丹田放松降低重心每天100次单式提高反应度。App04:35
播放中
3分钟学意识引导气沉丹田放松降低重心每天100次单式提高反应度。
讲解初学太极拳者应该先从哪一个式子入手练习，练对中土养五脏。App02:38
讲解初学太极拳者应该先从哪一个式子入手练习，练对中土养五脏。
讲解行拳走架发力的基本功透劲如何练习的原理！App02:28
讲解行拳走架发力的基本功透劲如何练习的原理！
太极拳内劲如火，发力如爆炸，一招制敌！App02:49
太极拳内劲如火，发力如爆炸，一招制敌！
【太极拳核心技巧】你练对了吗？快来检验自己的水平！App02:15
【太极拳核心技巧】你练对了吗？快来检验自己的水平！
太极之道：十三式劲路基础演练与实战印证体验。App02:42
太极之道：十三式劲路基础演练与实战印证体验。
教你如何运用推手拿法，快速制服对手App02:22
教你如何运用推手拿法，快速制服对手
避免太极膝：太极拳演练中膝盖的正确使用与保护详解App02:42
避免太极膝：太极拳演练中膝盖的正确使用与保护详解
太极拳精化太微“用意不用力”出手含藏万机核心一个在“松”字！App03:00
太极拳精化太微“用意不用力”出手含藏万机核心一个在“松”字！
"掌握腰胯发力：后天改变用力习惯的秘诀"App02:15
"掌握腰胯发力：后天改变用力习惯的秘诀"
"站桩间架结构要点：方圆相生，让你轻松掌握武术精髓！"App02:12
"站桩间架结构要点：方圆相生，让你轻松掌握武术精髓！"
太极拳内功掌握骨升肉降，体验真气运行法。App02:39
太极拳内功掌握骨升肉降，体验真气运行法。
"太极拳发力原理深度解密：力量与和谐的完美融合"App02:11
"太极拳发力原理深度解密：力量与和谐的完美融合"
相关推荐
评论 16
打开App观看
#圣诞奇幻之夜
00:14
#圣诞奇幻之夜
0次播放前天11:22
#双面千金的反击 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #短剧
00:52
#双面千金的反击 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #短剧
0次播放4天前
00:07
2148次播放4天前
#新美系大白
00:20
#新美系大白
8次播放4天前
完蛋了
00:16
完蛋了
362次播放3天前
#儿童爱看的小视频 #儿童动画
01:43
#儿童爱看的小视频 #儿童动画
9次播放前天14:22
涨粉的人一定要看哦。@吕吕是一条狗
00:12
涨粉的人一定要看哦。@吕吕是一条狗
124次播放3天前
拉萨房产 宏发尼盛峰租三室两厅出租#拉萨
00:29
拉萨房产 宏发尼盛峰租三室两厅出租#拉萨
0次播放4天前
#每天一笑烦恼忘掉 #逗你一笑😜😜😜烦恼忘掉
00:13
#每天一笑烦恼忘掉 #逗你一笑😜😜😜烦恼忘掉
776次播放3天前
广济镇天平村二届丰收节开幕，广济艺术团献上紧跟形势的舞蹈节目
03:07
广济镇天平村二届丰收节开幕，广济艺术团献上紧跟形势的舞蹈节目
1194次播放3天前
国台办：赖清德当局加紧“备战谋独”只会让台湾更加兵凶战危
00:25
国台办：赖清德当局加紧“备战谋独”只会让台湾更加兵凶战危
3535次播放3天前
我是欧阳，在郑州做洗鞋#记录真实生活 #洗鞋 #洗鞋店 #商业模式
01:33
我是欧阳，在郑州做洗鞋#记录真实生活 #洗鞋 #洗鞋店 #商业模式
2次播放4天前
国货洗发水真的出息了！用之前没抱希望，用之后真香了！#洗发水
01:25
国货洗发水真的出息了！用之前没抱希望，用之后真香了！#洗发水
0次播放前天01:54
为了生活每天都这样
00:15
为了生活每天都这样
346次播放3天前
舒适保暖不压身 好看好穿好搭配~ #熊猫羽绒服 #谁穿谁好看系列 #秋冬新款 #潮牌男女同款 #羽绒服
00:12
舒适保暖不压身 好看好穿好搭配~ #熊猫羽绒服 #谁穿谁好看系列 #秋冬新款 #潮牌男女同款 #羽绒服
911次播放前天08:56
快来看看我的视频吧~
00:28
快来看看我的视频吧~
0次播放4天前
#张师傅电脑 #diy电脑 #外设 #rog魔导士磁轴
02:11
#张师傅电脑 #diy电脑 #外设 #rog魔导士磁轴
0次播放4天前
当年为救钱学森，中国付出了什么代价？筹码大到让美国无法拒绝
05:09
当年为救钱学森，中国付出了什么代价？筹码大到让美国无法拒绝
54次播放4天前
#打造素颜 #让我们一起变美 #告别肌肤问题 @抖音短视频
00:08
#打造素颜 #让我们一起变美 #告别肌肤问题 @抖音短视频
493次播放前天20:18

推荐作者

欢乐喜剧人

欢乐喜剧人

《欢乐喜剧人》官方账号
809万粉丝 · 4467.8万播放
去看看
大陈养鸽子

大陈养鸽子

知名三农领域创作者
115万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
峰峰吃鸡

峰峰吃鸡

优质游戏领域创作者
488万粉丝 · 9019.8万播放
去看看
好奇姐妹漩漩和聪聪

好奇姐妹漩漩和聪聪

西瓜视频创作者
114万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
萌牙电影

萌牙电影

西瓜视频创作者
214万粉丝 · 3993.8万播放
去看看
陈洪教授

陈洪教授

中央人民广播电台、中央电视台特约嘉宾
124万粉丝 · 4亿播放
去看看
趣闻趣事大家乐

趣闻趣事大家乐

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
大象GAMETIME

大象GAMETIME

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
青山解说

青山解说

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 9533.9万播放
去看看
爆米电影（收徒中）

爆米电影（收徒中）

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 8738.8万播放
去看看