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2分钟学会气沉丹田调整丹田气息,每天坚持做200次拉扯运化筋膜力
原创
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2021-02-09发布
通过筋膜韧带拉伸,配合呼吸法通经络养生开脉锻炼内脏养生健身小功法。
传统内家拳、太极理论讲解与演示
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2分钟学会气沉丹田调整气息开脉,每天坚持做100次开筋脉养生健身
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2分钟学会气沉丹田调整丹田气息,每天坚持做200次拉扯运化筋膜力
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3分钟学会气沉丹田抻筋拉筋膜,每天坚持做50次调息运化筋膜训练
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