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3分钟学会气沉丹田打通大周天运行,每天做50次螺旋缠丝开胯运动
原创
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2021-01-23发布
通过顺逆缠丝练法,打开胯根运行身体大周天锻炼内脏养生健身小功法。
传统内家拳、太极理论讲解与演示
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气沉丹田讲解练习,意识通过手臂螺旋松紧训练,打开脊椎调息发力
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3分钟学会气沉丹田打通大周天运行,每天做50次螺旋缠丝开胯运动
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