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每天30个松腰活胯、平衡尾椎骨,2分钟讲解练习脚趾之间虚实转换
原创
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2020-10-12发布
讲解活动尾椎骨、松腰活胯动作要领,2分钟示范脚趾两腿之间的虚实转换
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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