We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
心海云花开
3.4万粉丝
595视频
关注
教学篇:2人演示太极拳单式采挒、摇旋占中接触点缠丝螺旋发力。
原创
1615次播放
2020-10-21发布
2人演练太极拳推手通过接触点摇旋采挒占中发力讲解。
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
114
/214
App
02:10
1个动作学会松腰、开腰含胸拔背不驼背,每天坚持5分钟练习补肾气
App
02:37
播放中
教学篇:2人演示太极拳单式采挒、摇旋占中接触点缠丝螺旋发力。
App
02:53
做生意与太极思想一致都要懂得借力思维,避其锋芒走化劲理念
App
02:33
太极拳单式讲解呼吸法练习,呼吸配合动作螺旋内脏鼓荡缠丝通经络
App
03:05
太极拳内功锻炼心脏功能供血,意识导引呼吸控制喉头运气内脏鼓荡
App
03:43
推手2人练习活胯的灵活对抗训练,足底弓运用力学原理丹田发力
App
03:48
3分钟猫步练习方法,腿部力量螺旋缠丝通经络传导、阴阳平衡转换
App
03:21
3分钟学会退步抽身化中寓打的身形变化,锻炼大脑平衡意识训练。
App
03:31
太极拳门户招式基本步法、左右逢源螺旋缠丝、意识训练避实击虚。
App
02:51
每天5分钟练习含胸拔背、延展肋骨筋膜、1个动作按摩内脏排毒养颜
App
03:18
一招练会开胯、骨盆腾挪剑椎,每天坚持练10分钟近摔远打活血通络
App
02:52
2分钟学会开胯拉筋秘诀,裆走圆弧运动解放膝盖,远离太极膝困扰
App
02:19
2分钟学会内家拳前脚如船头,全凭后脚的腿部蹬力的步法训练发力
App
04:48
推手:4分钟学推手不用手,用手非太极,2人演示间架结构合理运用
App
02:56
推手:2人接手时掌中乾坤莫停留、揉手指法运领奇经八脉见神奇。
App
04:02
3分钟学会太极拳基本功单式动作练习,内脏放松呼吸筋骨螺旋松紧
App
02:46
推手:借力思维用筷子展示2人在接触点上力学角度变化柔克刚效果
App
04:27
每天坚持20分钟单式发力练习时运用哼哈二气助力,强壮脏腑养生功
App
04:25
龙凤一体每天单独练习脊椎螺旋升腾,意识控制百会穴呼吸引领缠丝
App
03:14
2人练习意识领眼神带动颈椎、螺旋升腾脊椎锻炼内脏混元发力训练
App
03:14
现场版:每天坚持15分钟练习脊椎螺旋开合,活气血通经络养骨髓。
App
04:20
5分钟学会开筋展腕,指法关节发力技巧为擒拿术太极缠丝扣打基础
App
02:37
太极:每天10分钟练指法放松打开关节韧带筋膜拿穴闭脉擒拿小功法
App
03:24
3分钟学会太极脚虚实结合阴阳转换,六弓力学螺旋缠丝丹田发力。
App
03:01
推手:2人演练骨架里筋膜在间架结构不变情况下筋长一寸重心稳定
App
03:24
5分钟学会拿劲闭脉、反复练习渗透劲开筋骨,2人展示穿透力基本功
App
03:10
3分钟学听劲用意识控制身体节节贯穿左右手各200下推手基本功训练
App
04:22
3分钟学会指法拿筋搓脉,单鞭关节缠丝擒拿与反擒拿单式分解演练
App
02:56
推手不见手,2人在接触点上、意识控制运化锻炼内脏身体协调性。
App
03:46
内家拳修炼内敛一口气,练单式一气伸缩周身气血呼吸开合内脏鼓荡
App
04:33
3分钟学四正手手法与指法要领,找寻力学螺旋有意识50圈练习攻防
相关推荐
评论 1
打开App观看
01:03
中国正部级央企,援助西藏
0次播放
01月09日
12:40
#一口气看完系列 #关注我每天持续更新好剧 #恐怖惊悚 #胆小慎入
82次播放
01月08日
04:04
深入解读川普接下来四年情况分析!
303次播放
01月09日
20:00
沈逸解读南海局势,差点走火,南海胜负已分!
6006次播放
01月09日
01:07
大小童:潇洒燕:祝贺谢家乔迁之喜,迎财神
0次播放
01月07日
推荐作者
敬汉卿
知名美食领域创作者
943万粉丝
· 8.8亿播放
去看看
彭友pfc
西瓜视频创作者
319万粉丝
· 73亿播放
去看看
爱美食的二丫
西瓜视频创作者
73万粉丝
· 4.3亿播放
去看看
音乐保管员剧院
pp视频旗下账号
124万粉丝
· 13.1亿播放
去看看
精灵梦叶罗丽官方
优质儿童领域创作者
126万粉丝
· 2338万播放
去看看
评论员庚欣
时事评论员
284万粉丝
· 3.3亿播放
去看看
炯囧侠游戏
西瓜视频创作者
179万粉丝
· 1.9亿播放
去看看
萌萌小剧场
优质少儿领域创作者
267万粉丝
· 2亿播放
去看看
百合才有家20:00雪中飞保暖内衣朔源
西瓜视频创作者
91万粉丝
· 1.2亿播放
去看看