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3分钟学会退步抽身化中寓打的身形变化,锻炼大脑平衡意识训练。
原创
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2020-10-25发布
每天坚持3分钟练习退步锻炼大脑平衡意识,增强身体下肢肌肉韧带训练。
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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3分钟猫步练习方法,腿部力量螺旋缠丝通经络传导、阴阳平衡转换
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3分钟学会退步抽身化中寓打的身形变化,锻炼大脑平衡意识训练。
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3分钟学会用意识控制身形练习2人推手螺旋、缠丝丹田发力基本功。
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