打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
心海云花开头像
心海云花开
3.4万粉丝595视频
关注

推手！初步讲解如何让身体内部变化，通过二人双手接触点上演练。

1057次播放2020-04-12发布

太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
101/214

夏至到、3分钟讲解立夏话养生，太极拳里乱环法术如何理解与练习App04:33
夏至到、3分钟讲解立夏话养生，太极拳里乱环法术如何理解与练习
推手！初步讲解如何让身体内部变化，通过二人双手接触点上演练。App01:05
播放中
推手！初步讲解如何让身体内部变化，通过二人双手接触点上演练。
灵机一动，底翻天一身之力在于整劲、武术间架结构需外力检验App03:38
灵机一动，底翻天一身之力在于整劲、武术间架结构需外力检验
推手2人示范身如门轴，利用接触点借力思维.达到1加1大于2的效果App02:32
推手2人示范身如门轴，利用接触点借力思维.达到1加1大于2的效果
太极拳间架结构动平衡演示，避免双重借力缠丝走架螺旋势能运化App02:55
太极拳间架结构动平衡演示，避免双重借力缠丝走架螺旋势能运化
现场版：2人推手演示松腰、开胯练习缠丝螺旋周身弹簧力丹田发力App02:47
现场版：2人推手演示松腰、开胯练习缠丝螺旋周身弹簧力丹田发力
1个动作学会松腰、开腰含胸拔背不驼背，每天坚持5分钟练习补肾气App02:10
1个动作学会松腰、开腰含胸拔背不驼背，每天坚持5分钟练习补肾气
教学篇：2人演示太极拳单式采挒、摇旋占中接触点缠丝螺旋发力。App02:37
教学篇：2人演示太极拳单式采挒、摇旋占中接触点缠丝螺旋发力。
做生意与太极思想一致都要懂得借力思维，避其锋芒走化劲理念App02:53
做生意与太极思想一致都要懂得借力思维，避其锋芒走化劲理念
太极拳单式讲解呼吸法练习，呼吸配合动作螺旋内脏鼓荡缠丝通经络App02:33
太极拳单式讲解呼吸法练习，呼吸配合动作螺旋内脏鼓荡缠丝通经络
推手2人练习活胯的灵活对抗训练，足底弓运用力学原理丹田发力App03:43
推手2人练习活胯的灵活对抗训练，足底弓运用力学原理丹田发力
3分钟猫步练习方法，腿部力量螺旋缠丝通经络传导、阴阳平衡转换App03:48
3分钟猫步练习方法，腿部力量螺旋缠丝通经络传导、阴阳平衡转换
3分钟学会退步抽身化中寓打的身形变化，锻炼大脑平衡意识训练。App03:21
3分钟学会退步抽身化中寓打的身形变化，锻炼大脑平衡意识训练。
太极拳门户招式基本步法、左右逢源螺旋缠丝、意识训练避实击虚。App03:31
太极拳门户招式基本步法、左右逢源螺旋缠丝、意识训练避实击虚。
每天5分钟练习含胸拔背、延展肋骨筋膜、1个动作按摩内脏排毒养颜App02:51
每天5分钟练习含胸拔背、延展肋骨筋膜、1个动作按摩内脏排毒养颜
一招练会开胯、骨盆腾挪剑椎，每天坚持练10分钟近摔远打活血通络App03:18
一招练会开胯、骨盆腾挪剑椎，每天坚持练10分钟近摔远打活血通络
2分钟学会开胯拉筋秘诀，裆走圆弧运动解放膝盖，远离太极膝困扰App02:52
2分钟学会开胯拉筋秘诀，裆走圆弧运动解放膝盖，远离太极膝困扰
2分钟学会内家拳前脚如船头，全凭后脚的腿部蹬力的步法训练发力App02:19
2分钟学会内家拳前脚如船头，全凭后脚的腿部蹬力的步法训练发力
推手：4分钟学推手不用手，用手非太极，2人演示间架结构合理运用App04:48
推手：4分钟学推手不用手，用手非太极，2人演示间架结构合理运用
推手：2人接手时掌中乾坤莫停留、揉手指法运领奇经八脉见神奇。App02:56
推手：2人接手时掌中乾坤莫停留、揉手指法运领奇经八脉见神奇。
3分钟学会太极拳基本功单式动作练习，内脏放松呼吸筋骨螺旋松紧App04:02
3分钟学会太极拳基本功单式动作练习，内脏放松呼吸筋骨螺旋松紧
推手：借力思维用筷子展示2人在接触点上力学角度变化柔克刚效果App02:46
推手：借力思维用筷子展示2人在接触点上力学角度变化柔克刚效果
每天坚持20分钟单式发力练习时运用哼哈二气助力，强壮脏腑养生功App04:27
每天坚持20分钟单式发力练习时运用哼哈二气助力，强壮脏腑养生功
龙凤一体每天单独练习脊椎螺旋升腾，意识控制百会穴呼吸引领缠丝App04:25
龙凤一体每天单独练习脊椎螺旋升腾，意识控制百会穴呼吸引领缠丝
2人练习意识领眼神带动颈椎、螺旋升腾脊椎锻炼内脏混元发力训练App03:14
2人练习意识领眼神带动颈椎、螺旋升腾脊椎锻炼内脏混元发力训练
现场版:每天坚持15分钟练习脊椎螺旋开合，活气血通经络养骨髓。App03:14
现场版:每天坚持15分钟练习脊椎螺旋开合，活气血通经络养骨髓。
5分钟学会开筋展腕，指法关节发力技巧为擒拿术太极缠丝扣打基础App04:20
5分钟学会开筋展腕，指法关节发力技巧为擒拿术太极缠丝扣打基础
太极：每天10分钟练指法放松打开关节韧带筋膜拿穴闭脉擒拿小功法App02:37
太极：每天10分钟练指法放松打开关节韧带筋膜拿穴闭脉擒拿小功法
3分钟学会太极脚虚实结合阴阳转换，六弓力学螺旋缠丝丹田发力。App03:24
3分钟学会太极脚虚实结合阴阳转换，六弓力学螺旋缠丝丹田发力。
推手：2人演练骨架里筋膜在间架结构不变情况下筋长一寸重心稳定App03:01
推手：2人演练骨架里筋膜在间架结构不变情况下筋长一寸重心稳定
5分钟学会拿劲闭脉、反复练习渗透劲开筋骨，2人展示穿透力基本功App03:24
5分钟学会拿劲闭脉、反复练习渗透劲开筋骨，2人展示穿透力基本功
相关推荐
评论 3
打开App观看
我总觉得儿024年过得很慢！还有两天！这一年发生好多好多的坎坷，好的，这个人太累了婚姻到底给女人带来了什么？#亲身经历的真实故事 #和2005年的自己相遇 #
00:11
我总觉得儿024年过得很慢！还有两天！这一年发生好多好多的坎坷，好的，这个人太累了婚姻到底给女人带来了什么？#亲身经历的真实故事 #和2005年的自己相遇 #
1174次播放前天11:42
美国对华政策失败，老美嚣张日子到头了
25:02
美国对华政策失败，老美嚣张日子到头了
1633次播放昨天02:18
#记录真实生活 #高价彩礼影响青年婚育意愿
01:41
#记录真实生活 #高价彩礼影响青年婚育意愿
211次播放3天前
#浅跳一下worthit扭胯舞 #这样跳能俘获你的芳心吗 #甜妹慢摇氛围感拿捏 #女生跳舞也可以很哇塞 #这才是甜妹该跳的舞
00:09
#浅跳一下worthit扭胯舞 #这样跳能俘获你的芳心吗 #甜妹慢摇氛围感拿捏 #女生跳舞也可以很哇塞 #这才是甜妹该跳的舞
5万次播放3天前
#旅行推荐官 #旅行大玩家 #旅行 #保持热爱奔赴山海 #泰山
00:39
#旅行推荐官 #旅行大玩家 #旅行 #保持热爱奔赴山海 #泰山
1153次播放14小时前
我不快乐！因为你逮到我
00:19
我不快乐！因为你逮到我
582次播放3天前
“包”治百病，车能解压？领克Z20五大解压属性盘点
08:15
“包”治百病，车能解压？领克Z20五大解压属性盘点
638次播放3天前
脑袋里一下浮现了好多人的身影！ #徐熙娣小s #搞笑
00:31
脑袋里一下浮现了好多人的身影！ #徐熙娣小s #搞笑
7025次播放17小时前
#关注我每天坚持分享知识 ，生活小常识
00:07
#关注我每天坚持分享知识 ，生活小常识
0次播放3天前
#分享有趣的视频 #意想不到的结局 #如果要是你你该怎么做 #你在闹他在笑
00:40
#分享有趣的视频 #意想不到的结局 #如果要是你你该怎么做 #你在闹他在笑
53次播放前天14:33
小黑这眼神也太好使了吧#白鲸吃鱼 #白鲸吐水 #虎滩小鱼儿
00:26
小黑这眼神也太好使了吧#白鲸吃鱼 #白鲸吐水 #虎滩小鱼儿
0次播放3天前
这电影太精彩了！#电影推荐 #经典港片 #李美凤 #惠英红
00:43
这电影太精彩了！#电影推荐 #经典港片 #李美凤 #惠英红
769次播放17小时前
#愤怒的小鸟 #沙雕 #音乐 乐意效劳 但是愤怒的小鸟
02:34
#愤怒的小鸟 #沙雕 #音乐 乐意效劳 但是愤怒的小鸟
0次播放前天22:18
国服程咬金对线夏侯惇教学！逆风局直接打成14.6的评分带飞 #程咬金教学 #王者荣耀 #王者荣耀创作者激励计划
14:59
国服程咬金对线夏侯惇教学！逆风局直接打成14.6的评分带飞 #程咬金教学 #王者荣耀 #王者荣耀创作者激励计划
0次播放3天前
虽然每天都很平凡但很有意义 #硬核健康科普行动 #2024都有好好爱自己 #医疗健康创作训练营 #帕金森 #神经外科
03:03
虽然每天都很平凡但很有意义 #硬核健康科普行动 #2024都有好好爱自己 #医疗健康创作训练营 #帕金森 #神经外科
759次播放3天前
2024年12月29号早彬彬有氧塑形运动回放全程无剪辑完整版 #塑形有氧运动直播 #暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
75:06
2024年12月29号早彬彬有氧塑形运动回放全程无剪辑完整版 #塑形有氧运动直播 #暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
0次播放23小时前
特工卧底国民党6年，策反众多官兵，毛主席说：此人只能与我联系
11:26
特工卧底国民党6年，策反众多官兵，毛主席说：此人只能与我联系
30次播放前天18:45
戒烟戒酒戒赌，，这几样都是最伤的#
00:17
戒烟戒酒戒赌，，这几样都是最伤的#
553次播放前天21:09
#搞笑 #逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉 #每天一笑烦恼忘掉 #记录真实生活
00:29
#搞笑 #逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉 #每天一笑烦恼忘掉 #记录真实生活
3444次播放昨天11:57

推荐作者

新儿说游

新儿说游

优质游戏领域创作者
313万粉丝 · 5亿播放
去看看
丑学百科

丑学百科

优质搞笑领域创作者
51万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
妮可小姐姐的哈士猪

妮可小姐姐的哈士猪

西瓜视频创作者
714万粉丝 · 1亿播放
去看看
绝地求生小药店

绝地求生小药店

西瓜视频创作者
39万粉丝 · 3961.2万播放
去看看
臭臭旅行纪

臭臭旅行纪

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 12.8万播放
去看看
晓谈奇闻

晓谈奇闻

西瓜视频创作者
151万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
老实人狗子李信ya

老实人狗子李信ya

优质游戏领域创作者
112万粉丝 · 1713.4万播放
去看看
团团游戏推广

团团游戏推广

西瓜视频创作者
214万粉丝 · 83万播放
去看看
三角洲行动土豆

三角洲行动土豆

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 1998.1万播放
去看看
黄土田园

黄土田园

优质三农领域创作者
38万粉丝 · 2.9亿播放
去看看