We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
心海云花开
3.4万粉丝
594视频
关注
每天2分钟开肩,学会开胯运动解决脊椎、颈椎、胸椎腰酸腿疼活血
原创
2902次播放
2020-09-24发布
2分钟讲解开肩开胯解决整个脊椎病问题及原理与应用养生、技击为一体。
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
85
/214
App
04:20
“筋长一寸延寿十年”预防筋结气郁,2人演示推手、站桩拉筋试力
App
02:59
播放中
每天2分钟开肩,学会开胯运动解决脊椎、颈椎、胸椎腰酸腿疼活血
App
02:24
2分钟讲解传武架里做到圆弧直角运动,圆里显方的打击面原理技术
App
02:15
现场版:1个动作拉开脊椎,调理内脏、神经末梢细胞修复疏肝理气
App
04:07
每天腹式呼吸3种方法养肺,每天坚持5分钟清洁肺充盈内脏小方法。
App
03:37
1个动作体会返先天呼吸3种方法养肺,胸腹折叠鼓荡换气呼吸排浊气
App
02:29
2分钟学在圆弧运动中开裆,伸拉筋膜,每天20次活胯利于淋巴排毒
App
03:33
经络不通百病生,2分钟学缠丝随心而动按摩内脏,推手黏点粘其劲
App
05:34
传统太极拳锻炼脊椎,如《道德经》水性,气势磅礴螺旋缠丝通经络
App
03:54
古汉语隐含高深意境,3分钟了解太极智慧的拳、太极拳一门艺术。
App
04:11
现场版:传统太极拳锻炼脊椎肩筋,折叠螺旋缠丝劲,调理内脏
App
03:42
太极拳、长寿、养生练习秘诀是什么?3分钟掌握让你活到99岁!
App
03:28
脊椎:2分钟学圆活骨节抻筋膜、通经络养心肺尽在单鞭式变化。
App
02:14
推手:2分钟学会抻拉大筋,1个动作修复经络,活血化瘀小功法。
App
04:30
3分钟太极拳肩胯练习:骨节节节松开送内气,气血经络畅通宜养生
App
02:38
平静湖面上落下树叶,2分钟讲寓意着太极拳松沉、阴阳螺旋缠丝功
App
02:20
“筋长一寸、寿延十年”预防筋结用橡皮筋2分钟练习舒展大筋韧性
App
02:53
现场版:2分钟练习调理气息,一个动作3种呼吸法养心肺理气活气血
App
04:10
螺丝钉:3分钟讲传统武术中六合,对阴阳学说深刻思考明点修行
App
03:44
避免双重运动在静止状态下、阴阳互济会控制好身形、单中是关键!
App
02:31
每天30个松腰活胯、平衡尾椎骨,2分钟讲解练习脚趾之间虚实转换
App
02:26
练习太极拳时,脚如何着地?避免脚趾脚踝受伤,健康锻炼才养生。
App
04:33
夏至到、3分钟讲解立夏话养生,太极拳里乱环法术如何理解与练习
App
01:05
推手!初步讲解如何让身体内部变化,通过二人双手接触点上演练。
App
03:21
推手:2分钟讲气沉丹田,腰胯放松占中控制对方领悟丹田缠丝发力
App
03:38
灵机一动,底翻天一身之力在于整劲、武术间架结构需外力检验
App
02:32
推手2人示范身如门轴,利用接触点借力思维.达到1加1大于2的效果
App
02:55
太极拳间架结构动平衡演示,避免双重借力缠丝走架螺旋势能运化
App
02:47
现场版:2人推手演示松腰、开胯练习缠丝螺旋周身弹簧力丹田发力
App
02:10
1个动作学会松腰、开腰含胸拔背不驼背,每天坚持5分钟练习补肾气
App
02:37
教学篇:2人演示太极拳单式采挒、摇旋占中接触点缠丝螺旋发力。
相关推荐
评论 0
打开App观看
00:47
永强真是当妈妈有瘾哦#狗狗的心思都写在脸上了
8420次播放
前天17:25
07:29
回望百年队史,砥砺奋进力量
54次播放
3天前
00:26
#婚姻#母亲#婚烟的意义到底是什么
523次播放
前天02:46
00:32
#旺仔小乔舞台首秀 新鲜出炉,真的好好听啊!
0次播放
前天22:40
01:27
书香满溢的办公空间,静谧而充实。
36次播放
3天前
00:08
#三门青蟹 #支持全国发货 #精品蟹 #螃蟹 #青蟹
0次播放
3天前
00:30
所以埃文哥,咱俩还处吗#光与夜之恋 #陆沉 #乙游 #国乙
2次播放
3天前
00:24
泰裤辣!龙道一还有什么是你拿捏不了的!!!#抖音美好跨年季 #抖音美好惊喜夜 #龙道一说唱比跳水紧张
806次播放
前天20:44
10:06
#帮助需要帮助的人 #将心比心才能以心换心 #做人要厚道要心地善良才是本份 #心存善念必有后福
232次播放
17小时前
00:20
有钱有闲的70后60后,正在全网找旅行搭子!所以眉姐姐建了一个【70后60后圈子】,聚集了五湖四海的退休旅行者,还有十几个大群,自驾车友群,搭伴出游群、环游世界群、走遍中国群、游山玩水群。你想加入哪个群?评论区回复一个“想”,我邀请你进群!#旅居养老 #70后 #旅行 #60后 #自驾旅行
0次播放
21小时前
01:25
12.27 铁矿石、焦煤、棉花
0次播放
3天前
01:33
📦|恭喜我自己又浪费十二个月#开箱 #吃谷 #雨宫莲
11次播放
前天22:10
00:07
这是东北饺子吗?#农村生活 #饺子 #汤圆爱跳舞 #食品安全 #老百姓关心的话题
612次播放
3天前
00:09
河南小伙用飞牌创下两项吉尼斯世界纪录
0次播放
3天前
00:31
他的勇敢从来不是一次而是一直#樊振东 #樊振东宣布退出世界排名 #喜欢上樊振东一点也不难
757次播放
19小时前
02:20
智界R7,远方,咫尺抵达
48万次播放
3天前
04:57
忙了一天媳妇做的乡间美食、肉夹馍真得劲,媳妇现在把陕西饭菜做的是越来越美味了、我妈这下可以退休了 #记录我的农村生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #记录平凡生活
2681次播放
3天前
00:10
就因为一张结婚证,让故意伤害变成了家庭纠纷,我为女性发声#维护权益 #小谢家暴案 #家暴16次最终判决
0次播放
昨天00:37
00:29
感谢大哥支持 ! #热门话题 #银元 #银元鉴赏 #袁像飞龙 #老银元
680次播放
13小时前
推荐作者
非凡瓜瓜乐
西瓜视频创作者
55万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
葱花秀秀
西瓜视频创作者
68万粉丝
· 2.8亿播放
去看看
妮叨叨
西瓜视频创作者
77万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
PP你的童年已发车剧院
西瓜视频创作者
53万粉丝
· 6亿播放
去看看
阿魁方言配音
西平县柏城商场营业员 优质搞笑领域创作者
117万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
地球君
西瓜视频创作者
16万粉丝
· 5382.6万播放
去看看
奇异果讲电影
优质影视领域创作者
211万粉丝
· 5081.7万播放
去看看
主播贱圣
知名主机游戏主播 知名游戏领域创作者
54万粉丝
· 7209.5万播放
去看看
一品鲍鱼海鲜(青岛)
优质娱乐领域创作者
13万粉丝
· 7631.2万播放
去看看