传统太极拳锻炼脊椎，如《道德经》水性，气势磅礴螺旋缠丝通经络

3分钟讲解传统太极拳锻炼脊椎遵循太极之道阴阳平衡，梢节引领缠丝环绕通经疏络，气势磅礴。