第93天：巨简单巨暴汗的减脂操|春节运动不能少！一起动起来吧！

Day93：过年对减肥是一种考验，得忍住嘴馋，看到自己喜欢的食物浅尝即止，绝对不能放开肚皮吃，在此期间运动要跟上。至少可以控制体重不上涨。 初始体重：167斤 今晨体重：136.6斤 跟练博主：Eva Fitness 今日运动时长：18分钟  燃脂113大卡（仅供参考）心率110 运动类型：大基数燃脂训练 适宜人群：大基数人群/宝妈 /上班族/久坐族/学生/局部肥胖者 饮食： 早餐：1碗豆浆  2片全麦吐司  1个鸡蛋 午餐：1碗米饭 豆腐干炒青菜  1个鸡腿 晚餐：1碗丸子冬瓜粉丝汤 寄语：过年也不要大吃大喝，保持八分饱，起码能保证自己不长胖！