第97天：春节瘦肚子跳她|零基础大基数可跟！姐妹们一起动起来吧

Day97：这套操不累人，运动时长21分钟，所以跳完只是微微出汗，春节期间一定要控制肉类的摄入，对于代谢慢的人来说，这几天长称真的不要太快。 初始体重：167斤 今晨体重：138斤 跟练博主：Eva Fitness 今日运动时长：21分钟  燃脂128大卡（仅供参考）心率104 运动类型：大基数燃脂训练 适宜人群：大基数人群/宝妈 /上班族/久坐族/学生/局部肥胖者 饮食： 早餐：1碗豆浆 2片红薯  1个鸡蛋 午餐：2个莜面饺子 红烧带鱼 拌凉菜 晚餐：1碗豆浆 1个鸡蛋 寄语：临近春节一定要少吃，切记，不然真的是一天长一斤！