第119天：宁愿一身汗不愿一身肉 跟练轻松瘦！姐妹们一起动起来吧

Day119：今天这套操跳跃性动作比较多，音乐节奏很快，稍不留神就容易跟不上节奏，为了夏天能够穿上自己喜爱的衣服，继续努力吧 初始体重：167斤 今晨体重：136.6斤 跟练博主：Eva  Fitness 今日运动时长：41分钟  燃脂319大卡（仅供参考）心率121 饮食注意：控油控糖 每餐八分饱 早餐：1碗豆浆  2片红薯  1个鸡蛋 午餐：1碗米饭  蒜苔炒鸡肉 晚餐：1碗小米粥   1个鸡蛋 寄语：这段时间又正常掉秤了，运动+控制饮食真的很重要!